春节之后，天气也逐渐温暖起来，是有利于儿童青少年近视防控的季节。因为春天气候温暖，日照时间逐渐变长，有利于户外活动，户外活动对近视防控有着诸多优点。
光照充足视野开阔
春季很适合户外运动，户外视野开阔，自然光照更加均匀柔和，能够刺激视网膜的感光细胞，促进视觉功能的发育和提高。在户外，眼睛大部分时间处于远视状态，远视时能够调节睫状肌的紧张状态。而且照射阳光能够促进人体合成维生素D，起到保护视力的作用，此外阳光还能够刺激眼睛分泌多巴胺，可以有效抑制眼轴的变长。
有研究显示，每天户外活动大于3小时，儿童青少年的近视发病率会显著降低。国家卫健委发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》中，明确提出“天天户外120，校内校外各60”的要求，即每天保证日间户外活动120分钟，分别落实在校内和校外。
运动可缓解视疲劳
在进行球类运动比如羽毛球、乒乓球时，眼睛由于一直追着球跑，需要交替看远和看近，无形中锻炼了眼睛的调节功能，能够有效抑制近视的发生和发展 。而足球、篮球等运动的场地多在户外，在运动时不仅能接受光照，眼睛也一直处于远视状态，能够有效缓解疲劳。除此以外，有很多运动会锻炼到肩颈，肩颈部位的一些肌肉会用于协调眼球运动，当这些肌肉得到锻炼时，可以消除紧张，减少视疲劳，对防控近视有一定的作用。
减缓焦虑放松心情
有研究发现，心理压力和疲劳也是导致近视发生和发展的重要因素之一，这是因为心理压力通常会造成长时间近距离用眼和久坐不动。户外活动可以让人接触大自然，远离压力源，呼吸到新鲜空气让人享受片刻的宁静，放松身心、减轻压力，对近视防控有一定的积极作用。
多进行户外运动，再配合使用0.01%阿托品，控制儿童青少年近视的效果会更好。《近视管理白皮书》曾指出在儿童青少年近视发展较快的时期使用0.01%低浓度阿托品，可使近视增长平均减缓60%-80%。常见品牌有“五福”乐托品滴眼液、“应元”安妥眼药水、“善瞳”滴眼液等等。“五福”乐托品滴眼液、“应元”安妥眼药水是多剂量产品，为了开盖后能长期放置使用，会添加苯扎氯铵。
而“善瞳”滴眼液具有独特的自防腐系统，在pH值小于4.0的基础上将渗透压控制在260，低pH值加上特定的渗透压，能创造微生物不易生存的环境条件。而且“善瞳”以注射用水为溶剂，这种溶剂无微生物和内毒素，刺激性小，是目前眼药水溶剂的最高标准。家长们在购买时一定要注意选择靠谱的产品。
注：以上内容仅供医护人员内部讨论，不作任何用药依据，具体用药指引，请咨询主治医师。
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