所谓假性近视,即调节性近视,是一种用眼过度或者调节痉挛导致的视力下降。假性近视在散瞳后视力能得到恢复,如果散瞳后近视度数不变那么就为真性近视。也就是说假性近视可以通过好好休息、放松睫状肌、纠正不良用眼习惯等等让视力逐渐恢复。具体操作如下:
一、避免近距离长时间用眼
要让孩子养成良好的用眼习惯,在学习、看电视或者玩电子产品时,一定要牢记给眼睛适当的休息时间,休息时可以让眼睛眺望远处,多看远处、绿色的物体,也可以做眼保健操来让眼部肌肉放松。
二、多参加户外活动
自然光线能促进人体分泌多巴胺,有很好的保护视力的效果。而且户外光线要强于室内,在户外时瞳孔自然缩小、景深变深,这样离焦性模糊会减少,视网膜成像更加清晰,减少了模糊影像对视网膜近视诱导,从而减轻眼疲劳,减少了假性近视的发生概率。
三、养成良好的用眼习惯
要让孩子养成正确的用眼卫生习惯,要教导他们在合适的光线下学习和阅读。光线太亮或太暗都会对视力造成一定影响,强光会刺激眼睛,让眼睛一直出于紧张状态 。昏暗环境又会影响眼睛的调节能力,所以一定要教导孩子在光线适宜的环境下阅读和学习,不要偷偷躲在被子里看书玩手机或者在户外光线直射的情况下看书。
四、好好睡觉
充足的睡眠对假性近视的恢复很重要,睡眠时是眼睛生理机能恢复的重要时间段,得不到充足睡眠的人群患近视的概率要比好好睡觉的人群高。作为家长应当让孩子得到充分休息,一味的强调成绩、让孩子熬夜学习,只会伤害孩子的视力。
五、使用0.01%阿托品
阿托品是一种抗胆碱药物,0.01%阿托品可以有效抑制屈光度和眼轴增加,可以调节痉挛,能让眼睛从假性近视中恢复,也有较好的近视控制效果。目前0.01%阿托品只能从境外购买,常见0.01%阿托品滴眼液包括“五福”乐托品滴眼液、“应元”安妥眼药水、“麦迪森”亚妥明眼药水,“善瞳”眼药水等等。同为0.01%阿托品滴眼液,眼药水的效果却有不同。这取决于渗透速度和渗透浓度,人体眼角膜只能选择性的透过小分子物质,药物粒径大小决定了眼睛吸收药物的程度。拿以上几种品牌来举例,温士顿“善瞳”眼药水水合直径只有150-200纳米,相较于其他三款眼药水,是穿透人工角膜速率最快、浓度最高的产品。与此同时,“善瞳”具有独特的自防腐系统,可以维持滴眼液较为稳定的pH值及渗透压的环境,不添加防腐剂的同时还能保证开盖后长时间使用。
孩子患上假性近视还为时未晚,只要及时调整用眼习惯,充分休息之后还是能恢复视力的。
注:以上内容仅供医护人员内部讨论,不作任何用药依据,具体用药指引,请咨询主治医师。
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