吃饭是一件很重要的事情，因为人体需要的大部分营养物质都需要从食物中摄取，如果孩子挑食，不仅会影响到生长发育，还可能对视力造成影响，那么哪些食物能保护视力呢？
①菠菜
类胡萝卜素中的玉米黄素和叶黄素这两种营养素具有光滤作用，能帮助眼睛阻挡蓝光，特别是叶黄素还能帮助保持双眼的灵敏度。菠菜富含丰富的类胡萝卜素，除此以外还含有维生素C、维生素K、钙、铁和辅酶Q10等多种微量元素。钙能增加眼球壁的韧性，维生素C维持眼球健康，让孩子多吃菠菜，能降低近视发病率。
②胡萝卜
胡萝卜富含β胡萝卜素，它在人体内转化为维生素A，维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，预防夜盲症的形成。现在的孩子使用手机和平板电脑的机会增多，维生素A的消耗变大，多吃胡萝卜可以预防干眼。
③坚果和深海鱼肉
DHA对视网膜完善有促进作用，适当补充DHA能让视觉更加明锐，让视力更清晰，而且DHA是脑部神经的重要组成部分，对视力和智力发育都十分重要。深海鱼肉富含DHA，比如三文鱼、青花鱼和鲅鱼都是富含DHA的食品。除了鱼类，坚果富含的亚油酸和亚麻酸能合成DHA，也是适合孩子吃的零食。
④蓝莓
蓝莓富含花青素，花青素能稳定眼部微血管，促进微血管的循环，活化视网膜。经常吃蓝莓可以起到强化视力、预防眼疲劳的作用。除此以外有试验表明，花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视。
当然，近视发生的原因也不仅仅是因为用眼不当或者挑食，遗传因素和疾病都可能让孩子患上近视。当孩子近视后，家长要尽早控制。0.01%阿托品是目前国际公认有效能控制近视的药物，可以通过境外市场去购买。常见0.01%阿托品滴眼液包括“五福”乐托品滴眼液、“应元”安妥眼药水、“麦迪森”亚妥明眼药水，“善瞳”眼药水等等。不同品牌因为制备工艺不同，药效也有优劣。眼药水是否有效取决于渗透速度和渗透浓度，人体眼角膜只能选择性的透过小分子物质，想要眼睛能吸收药物，就要求药物粒径不能太大。拿以上几种品牌来举例，温士顿善瞳眼药水水合直径只有150-200纳米，在穿透角膜试验中，不论是最开始还是一段时间后，渗透率始终高于其他三款眼药水，是穿透人工角膜速率最快、浓度最高的产品。
给孩子使用，还要注意防腐剂，“善瞳”滴眼液具有独特的自防腐系统，可以维持滴眼液较为稳定的pH值及渗透压的环境，这种环境可以抑制细菌及其它微生物的生长，因此做到不添加防腐剂。
注：以上内容仅供医护人员内部讨论，不作任何用药依据，具体用药指引，请咨询主治医师。
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