受疫情影响，很多家长在多次投放失败后不得不面对孩子在家上网课的情况。长时间盯着电脑、手机等电子产品，无疑会加重孩子的用眼负担，让本就近视的孩子有度数进一步加深的风险，那么让我们一起来看看如何健康用眼。
一、尽量选择大屏幕
孩子上网课尽量选择屏幕大的设备，比如投影仪和电视，其次才是电脑、平板电脑，手机是下下选。因为屏幕小的电子产品，孩子为了看清内容，会近距离使用，这就可能造成成像滞后，加速近视的发展。使用投影仪或电视时，建议距离保持在3-3.5米， 使用电脑、平板电脑和手机时，则应和眼镜保持45-60厘米距离。在上课时，电子屏幕亮度要和室内亮度相适应，不要让孩子在黑暗环境中看屏幕，但不宜过亮，屏幕分辨率越高越好。屏幕应稍低于眼睛水平面，以延缓眼表水分流失速度，不容易形成干眼症。
二、使用电子产品时间要控制
要关注孩子上网课的时间，一般小学生每天不应超过2.5小时，中学生不宜超过4小时。如果孩子网课时间超过4小时，那么就不应该额外增加其他课外网课，同时还要减少孩子使用手机、电脑的的娱乐时间，而要让孩子多进行户外活动，晒够太阳。
三、保证充足睡眠
要保证孩子每天8-10小时的睡眠时间，不要用手揉眼睛，多食用蔬菜和水果，如果孩子出现眼睛红肿、干痒等问题，那么就有可能是结膜炎、干眼症，如果孩子出现歪头、眯眼看东西。那就代表视力下降，一定要及时带孩子去医院做眼科检查。
四、使用低浓度阿托品
对于已经患有近视的孩子，及时控制近视发展至关重要。低浓度的阿托品是目前公认的唯一一种对近视防控有效果的药物，0.01%阿托品临床上一般建议长期使用，因为持续2年使用0.01%阿托品的青少年，近视控制效果第二年效果优于第一年。低浓度阿托品虽然能有效控制近视发展，但是在选择上也要注意三个标准，那就是防腐剂、不纯物和水合直径。含有防腐剂的滴眼液可能会造成眼表损伤，温士顿公司的善瞳滴眼液组通过合物专利技术，将眼药水PH值和渗透压控制在特定范围内，可以做到不添加防腐剂但是开封后重复使用。滴眼液中的不纯物会影响药物的有效性和安全性，善瞳的总不纯物比例仅为0.3%，远远低于7%的标准。除此以外，善瞳水合直径达到150-200纳米，更容易通过角膜被吸收。
当然，低浓度阿托品并没有预防近视的效果，如果孩子没有近视，不建议使用。如果孩子出现视力模糊等近视症状，应在咨询医生后使用。
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