高血压
高血压概述
高血压是非常常见，高血压男性和女性的比例随着年龄的增长而逐步增加。
高血压可能潜伏在你身上，除极端水平外，高血压通常是无症状，不会引起任何症状，因此定期进行血压检查非常重要。
许多事情被认为有助于带来高血压，包括心脏和血管的方面变化。
为什么高血压很重要？
高血压会增加您患各种健康问题的风险。高血压的一些并发症包括：
●心脏和血管疾病的风险增加，血压越高、心绞痛、心脏病发作和中风的风险越高;
●心脏衰竭;
●肾脏受损。
如何测量血压？
当心脏泵出时，它会在动脉内产生压力并使血液向前移动。这称为收缩压。然后心脏再次充满时会放松，动脉压力下降。这称为舒张压。
血压读数为2个数字，收缩压超过舒张压。以毫米汞柱（mmHg）测量压力。
作为一般指南，
●最佳血压被认为小于120 mmHg（收缩压）超过80 mmHg（舒张压），写为120/80;
●正常血压在120/80到129/84之间;
●高血压正常在130/85到139/89之间。
什么是高血压？
高血压意味着收缩压或舒张压或两者均高于正常范围。高于140/90 mmHg的读数通常被认为是“高血压”，尽管根据血压读数，高血压被医生进一步分为轻度，中度或重度。
高血压的等级如下：
●轻度（1级）高血压：从140/90 mmHg到159/99 mmHg。
●中度（2级）高血压：从160/100 mmHg到179/109 mmHg。
●严重（3级）高血压：180/110 mmHg或更高。
在决定您的血压读数是否值得关注时，您的医生会考虑各种因素，包括您的年龄，胆固醇水平，吸烟状况以及糖尿病，心脏病或肾脏疾病等其他疾病的存在。
在决定您是否患有高血压之前，您的医生还会不止一次检查您的血压。他们可能会要求您检查家中的血压或佩戴24小时血压监测设备。家用血压机可以从一些药店购买或租用。
重要的是要记住，我们的血压在某些时候会升高，这不一定是坏事。例如，在运动期间，脉搏率和血压增加以便将额外的血液和氧气运送到肌肉。运动结束后，血压恢复正常。
血压也随着兴奋，愤怒或恐惧而上升，但这通常不会持续很长时间。
我如何知道自己是否患有高血压？
除非它非常高，否则高血压通常没有症状。了解您的血压是否升高的唯一方法是测量血压。
每个成年人都应定期检查血压。您的医生会建议您多久一次。这取决于您的年龄，您的一般健康状况以及您是否正在服用任何草药产品，补品或药物，包括避孕药。
有些人可能会出现与高血压引起或引起的病症有关的症状。如果您有高血压，医生会检查这些症状。
您的医生还会询问您的家人的健康状况以及您家中的任何成员是否被诊断出患有高血压。他们将进行身体检查，寻找与高血压相关的任何问题。
什么原因导致高血压？
在大多数人中，高血压是由许多遗传（遗传）和生活方式因素的相互作用引起的。这有时被称为原发性或原发性高血压。
一小部分人患有继发性高血压，即高血压，这是由特定的潜在疾病引起的，如肾脏疾病或荷尔蒙问题。
其他风险因素包括：
●超重;
●抽烟;
●没有得到足够的体力活动;
●酒精摄入量高;
●吃高盐（氯化钠）的饮食。
高血压治疗:
高血压可以通过生活方式措施和药物治疗。您的医生会根据您的情况为您推荐治疗：
●你的血压读数;
●你是否有其他与高血压有关的病症;
●你患心血管疾病的整体风险。
生活方式措施:
对您的生活方式进行一些调整可以帮助降低血压并改善您的整体健康状况。生活方式措施是控制某些人血压所需的唯一治疗方法。
●实现并保持健康的体重。超重通常意味着更高的血压。
●吃各种各样的营养食品，包括大量的蔬菜，水果和谷物。少量食用鱼类，去皮鸡肉，瘦肉切块，鸡蛋，坚果，豆类和减脂乳制品。避免食用饱和脂肪含量高的食物（如油炸食品，饼干，薯条），并更换主要含有多不饱脂肪和单不饱脂肪的食物（如油，涂抹酱，鳄梨，坚果和种子）。
●少吃盐：用草药，香料，水果和醋调味和调味;选择低盐预制食品;避免含盐量高的腌制和外卖食品。
●定期进行体育锻炼。努力在每个机会中为您的一天增加一点活动。目的是在一周中的大多数日子累积至少30分钟的适度身体活动。散步，骑自行车和游泳是●理想的选择找到您喜欢的活动，这样您就可以保持活力。
●减少酒精。健康的男性和女性每天应该喝不超过2种标准酒精饮料。此外，目标是每周至少2个无酒精日。
●戒烟：戒烟会降低血压以及心脏病发作和中风的风险。
高血压药物：
药物可以帮助控制高血压，但不能治愈它。通常需要长期服用降压药。
用于治疗单纯性高血压的主要药物类型包括：
●血管紧张素转换酶抑制剂（ACE抑制剂）;
●血管紧张素受体阻滞剂（ARBs）;
●钙通道阻滞剂;
●噻嗪类利尿剂。
您的医生规定的药物类型取决于：
●你的年龄;
●你是否有与高血压有关的病症;
●您是否有其他健康问题或服用其他药物;
●不同药物的副作用;
●不同药物的成本。
为了成功控制血压，您可能需要2种或更多种药物，每种药物都以不同的方式运作。我们对药物的反应各不相同，因此可能需要一些时间才能找到最适合您的组合和剂量。
告诉您的医生您正在服用的任何其他健康产品非常重要，这包括眼药水、药膏、非处方药、草药和补品。
按照医生要求服用降压药物的说明也很重要。
您不能通过您的感觉来判断您的血压是怎么回事。定期检查是必不可少的，改变自己的片剂剂量是不明智的。
如果您的血压对治疗反应不佳，您的医生可能会将您转介给心脏病专家（心脏病和高血压专家）。
副作用:
像所有药物一样，高血压患者偶尔会引起副作用。这些药物跟人与人之间的差异而不同，并且经常随着时间的推移或医生调整剂量而减少。
如果您的血压在药物上过低，您可能会感到头晕或头疼，尤其是当您站立时。尝试慢慢站起来减少这种情况，并保持靠近床或椅子一会儿，以防您需要坐下或躺下。如果这种副作用仍然存在，请咨询医生进行复查。
您应该让您的医生了解您对药物的任何反应。现在有了各种各样的血压药物，几乎总能找到能给您带来极少或无副作用的药物。
检查身体:
如果您患有高血压，您需要在整个生命中定期检查。即使您目前没有接受任何治疗，或者您正在接受饮食和生活方式改变或药物治疗，情况也是如此。
您的医生会建议您检查血压的频率，但一般来说，至少每6个月检查一次。
在治疗的早期阶段，您可能需要每周或每两周看一次，但一旦您的血压得到控制，检查可以每3或6个月间隔一次。
如果您患有高血压，还值得检查其他可能进一步增加心血管疾病风险的疾病，如糖尿病和高胆固醇。
高血压通常在家庭中发生。建议您的家人也测量查看他们的血压。
最后审查：2017年2月8日
参考:
1.心脏基金会。 2016年成人高血压诊断和管理指南.https：//www.heartfoundation.org.au/images/uploads/publications/PRO-167_Hypertension-guideline-2016_WEB.pdf（2017年2月访问）。
2.高血压（2012年11月出版）。在：eTG完成。墨尔本：治疗指南有限公司; 2016年11月http://online.tg.org.au/complete/（2017年2月访问）。
3.国家血管疾病预防联盟。绝对心血管疾病风险管理指南; 2012. https://www.heartfoundation.org.au/images/uploads/publications/Absolute-CVD-Risk-Full-Guidelines.pdf（2017年2月访问）。
